Pilatesove cvičenie

Je jedným z najúčinnejších fitness programov. Posilňuje telo a prispieva k sebadôvere. Toto cvičenie je vhodné pre ľudí bez vekového obmedzenia.

Pozitívne efekty Pilatesovho cvičenia: zbaví cvičiaceho nesprávnych pohybových návykov, učí správnemu držaniu tela, zlepšuje flexibilitu, rovnováhu, koordináciu, zvyšuje energetickú úroveň, redukuje bolesť a chronickú únavu.