Nordic Walking

Nordic Walking – „severská chôdza“ je pohybová aktivita vykonávaná v prírode, ktorá pripomína bežkovanie po zelenej lúke. Pochádza z Fínska a v súčasnosti je veľkým hitom v mnohých krajinách. Chôdza s palicami precvičuje až 90% všetkých svalov tela a je mimoriadne vhodná pre ľudí, ktorým nevyhovuje resp. majú zakázané behať. Rovnomerne zaťažuje celý organizmus a je vhodná pre rôzne vekové kategórie.

Pozitívne efekty: zlepšuje srdcovo-obehovú činnosť, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc, odstraňuje nespavosť, navodzuje psychickú pohodu, pomáha odstranovať celulitídu a znižovať telesnú hmotnosť.